Det är redan november. Hur galet. Snart är 2019 slut och, vilket år det har varit.

 

Efter mitt lidingölopp behövde jag ge mig själv en liten utmaning till (man vill ju inte tappa det nu). Så i förrgår gjorde jag ett schema inför November månad. En slags 30 dagars utmaning. 

 

Det jag skrivit upp är lite hemma-övningar samt minst en springrunda i veckan som jag enligt mig själv måste göra och sedan utöver det ska jag gruppträna/gymma på mitt gym när jag själv känner för det. Jag tror detta är ett bra sätt att försöka hålla igång. Så det börjar vi med idag.

 

Idag är det mage, lår och rumpa som står på schemat. (Skulle gärna berätta vilka övningar jag kör men jag kan inte de korrekta namnen på dem hehehe.) Jag har lagt upp varje dag på lite olika sätt. Men idag har jag valt 4 övningar, gör x antal repititioner på varje övning och sedan tre varv med liten paus mellan övningarna. Med andra ord inte jättekomplicerat och jobbigt men detta handlar om vardagsträning samt bygga upp lite muskler för mig. Sedan är det ju självklart en utmaning till mig själv att faktiskt försöka göra något nästan (visa dagar är det promenad på schemat) varje dag.